半年に1回位、急にくる腰の違和感

こんにちわ!7兎です。

僕は先週の木曜日あたりから
腰に違和感を感じ腰痛が再発しました。

だいたい半年に1回位、こういった
日が突然、やってきます。

原因は毎日、日課にしてるウォーキングを
1日、サボったから

ただ、これには理由があって、これから
7~8月は真夏日で昼間のウォーキングは
汗だくだくになり超しんどいのです。

ただよく考えてみたら早朝ウォーキング
すれば良いのです。

先週は平日の昼間の仕事がない
土曜日にウォーキングしました。

ただ平日は昼間の仕事がある為
早朝ウォーキングは行なってません。

だから今後は夜いつもより30分
早く寝り、その時間を早朝ウォーキングに
当てたいと考えております↓

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