トマトを使ったりんご酢キャベツダイエットの利点

あなたは、食事でダイエットしたくても
味覚や空腹感などが原因で、いつも途中で
投げ出した経験がありませんか？

味覚や空腹感などが原因で、いつも途中で
あなたが、諦めてしまう原因は様々な食べ物を
使って検証してないからなのです。

僕も、りんご酢キャベツダイエットをしてて
正直、美味しくはないです。

ただ、それでも続けるのは、キャベツを食べる事で
お通じが良くなったしダイエットだけで無くて
頭の髪の毛も百会からはえてきたのです。

お通じが良くなり頭の髪の毛も
百会から、じわじわはえてくるのなら
やめずに継続してるのです。

ただ当初は、タッパにりんご酢キャベツ山盛りで
入れてたのは食べるのが苦痛で止めました。

今はタッパ半分をりんご酢キャベツダイエット
残り半分のスペースは自分が考えたダイエット食材を
日替わりで入れてます。

いろんな食材を食べてて思った事は
トマトはダイエット食材には最強だという事です。

その理由は下記の2つ！

1トマトダイエットは満腹感がある

トマトは1個当たり約30キロカロリーと
とても低カロリーな野菜のため、3個食べても
100キロカロリーほどしかありません。

また、1個の大きさが約150gほどとボリュームが
あるため満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止にもなる
有り難い野菜です↓

2脂肪燃焼させ便秘解消で一石二鳥

僕たちの体は細胞が活性酸素に攻撃されることで
酸化し、老化していきます。トマトに含まれるリコピンは
この活性酸素を抑えるのにとても有効です。

また、リコピンには脂肪細胞が肥大するのを抑える
働きがあるため、トマトを食べることで太りにくい体質に
なると言われています。

他にもトマトにはペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維が
豊富に含まれており体にとって不要なものをネバネバで
包み込んで体の外に排出してくれる働きがあるため
便秘解消にも効果的で僕の一番のおすすめ食材です。

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