ラーメンの過食は薄毛加速

こんにちわ!脱薄毛ドクター141です。

私は小中高と学生時代は週に2日は
自宅でラーメンを食べてました。

しかし2019年~ラーメン断ちしました。

その理由はラーメンを食べすぎると
髪の毛がドンドン抜け落ち薄毛になるからです。

考えられる要因として、ラーメンに含まれる
下記の3つの栄養を過剰に摂取してしまう事です。

①塩分の過剰摂取

塩分の摂りすぎは高血圧の症状になりやすく
狭心症や心筋梗塞の発端になります。

高血圧は細い動脈と太い動脈の硬化を促し
「動脈硬化」を誘発する危険因子のひとつ。

動脈硬化は「動脈の壁が厚くなったり
硬くなったりして本来の構造が破壊され
働きがわるくなる病変」なので
血行が悪くなります。

だから過剰の塩分摂取は健やかな頭皮や
髪の毛に必要な栄養素が行き届かなくなり
薄毛やはげに繋がるのです。

②脂質の過剰摂取

炭水化物やタンパク質よりも
大きなエネルギーを持つ脂肪

脂肪の多い食品は少量でもエネルギーの
摂り過ぎになり体脂肪として蓄積されるため
肥満やメタボリックシンドロームの原因となるのです。

下記は厚生労働省による肥満や
メタボリックシンドロームについての発表です。

「メタボリックシンドロームになると、糖尿病、高血圧症
高脂血症を発症する前の段階でも、これらが内臓脂肪型肥満を
ベースに複数重なる事により、動脈硬化を進行させます。」

上記の動脈硬化の症状にも影響が及ぶため
脂質の過剰摂取ははげにつながる可能性を
高めるのです。

③炭水化物の過剰摂取

下記は厚生労働省 健康局総務課の
炭水化物についての説明です。

炭水化物を過剰に摂取したとしても
生活習慣病の一種である「糖尿病」以外の疾患を
引き起こす可能性は低いです。

しかし、炭水化物の過剰摂取で糖尿病になり
合併症を発症することで血圧が上昇するなどの
影響が出るため、動脈硬化が促進されます。

そのため、間接的ではあるものの薄毛やはげに
つながる可能性があると考えられるのです。

ラーメンは、はげに繋がる可能性があると
説明してきましたが中でも特に「カップラーメンや
袋麺などのインスタント麺は危険」なので
注意されて下さい!

その理由として挙げられるのが下記の2点。

麺を加工する際に食用油で揚げるため脂質が高くなる
過酸化脂質が老化や動脈硬化を促進させる脂質に変化する

これらの要素から、カップラーメンは食べすぎると
「体に良くないしはげに繋がりやすい?」と言われています。

ただ決して私みたいに完全に
ラーメン断ちする必要はありません。

まずは、食べる頻度を徐々に減らして
みるのはいかがでしょうか?

例えば、

週に複数回食べている人は「週に1回」
週1回に慣れてきたら「2週間に1回」
2週間に1回に慣れてきたら「1か月に1回」

そして以下のような簡単な対策を
実行してみてください。

大盛りにしない
スープは飲み干さない
セットメニューは付けない

体や髪の毛の健康のために、時間をかけてでも
徐々にラーメンを食べる頻度を減らしましょう!

20代女性の薄毛が増えている理由はスイーツ

こんにちわ!脱薄毛ドクター141です。

今から20年前、私は某育毛サロンで
カツラやシャンプ等で無駄なお金を
ドブに捨ててました。

カツラをしてたら頭がムレて
かきむしってしまいます。

当時の私は
粃糠(ひこう)性脱毛症だったのでは?
と最近、本を読み感じました!

粃糠(ひこう)性脱毛症とは
フケが多くなり抜け毛も増え頭皮が
乾燥したりかゆみが出、赤みがでると
いった状態も併発させます!

そして髪の毛そのものも細くなってしまい
艶も失われてしまうのです。

この脱毛症の原因を上げたら~

乾燥など頭皮環境の悪化
髪や頭皮に合っていないヘアケア
バランスの悪い偏った食生活
頭皮を潤すシャンプーなどのヘアケア

そして最近では男性だけでなく20代
女性の薄毛が増えているそうです。

ケーキなどのジャンクフードや偏った食事は
さらに頭皮環境を悪くしてしまいますので
心当たりの或る方は体内の栄養バランスの
改善を急ぎましょう↓

食品添加物の取り過ぎは薄毛を加速

こんにちわ!脱薄毛ドクター141です。

年齢を重ねてくると髪が薄くなり
白髪が増え視力も弱まり体の衰えを
感じる事が増えてきます。

我々は1日500リットル以上の酸素を
呼吸によって体内に取り込んでいます。

酸素を使い食事でとった栄養素を
燃やしエネルギーを作り出すのですが
問題は、その過程で吸い込んだ酸素の
約2%が活性酸素に変わってしまう事です。

活性酸素は酸素よりも、はるかに強い
酸化力を持ち体を錆びさせていくのです。

現実社会は10000年前に無かったもので
あふれ返っています。

例をあげるとタバコのニコチン、食品添加物や
薬剤などの化学物質や農薬、大気汚染などは
10000年前の細胞が知らなかったものです。

私達が普段、良く使うスマートフォンや
パソコン、冷蔵庫、電子レンジ、IH機器などからも
電磁波を浴びています。

こう考えたら高度に発展した文明社会の
作り出した全てのものが活性酸素を増やし
体のあちこちを老化させているのです↓

合成甘味料入りの缶コーヒーは薄毛になる?

こんにちわ!脱薄毛ドクター141です。

朝、会社に到着し
仕事を始める前の気合いの缶コーヒー

昼食後の一服の缶コーヒー

1日2~3本、缶コーヒーや缶ジュースを
何気なく習慣的に飲んでいる人も多いのでは
ないでしょうか?

自動販売機で売られている缶コーヒーや缶ジュース
清涼飲料水などには、砂糖のような値段の高いものは
使用されず基本的には合成甘味料が使用されています。

合成甘味料は、腸で吸収されやすい状態で
体調異変の引き起こしも早いのです。

この合成甘味料は糖尿病の子供や
キレる子供を増やすと指摘されて合成甘味料の
取りすぎは、イライラや不眠、神経障害などを
引き起こし抜け毛や脱毛につながります。

合成甘味料入りの缶コーヒーや清涼飲料水は、
さらに酸性に体を変化させるので生理機能が正常に
維持されず抜け毛脱毛を引き起こす危険性が
大幅にアップするのです。

シャンプーや育毛剤~など
いろいろと取り組んでいるのに抜け毛が
止まらない方は、合成甘味料の取り過ぎでは
ないかと今一度、考えてみてください↓

放射線照射食品は免疫が落ち白髪になる

こんにちは脱薄毛ドクター141(イシイ)です。

いまや電子レンジの普及率も97%を超えて
一家に1台は当たり前となりました。

ただ、この電子レンジ
体には超ヤバイ位に健康を害するのです。

人間の場合、いきなりでは無くて
10年20年30年と徐々に健康を損ねて行く為
なかなか誰もが気付かないのです。

もちろん電子レンジも良い面はあります。

それは放射線を照射する為
バクテリア、カビ、寄生虫、菌を
死滅させ腐らなくなるからです。

ただ考えてみたら凍ってる食品を
僅か1~3分で温めれる電子レンジは
不思議だと思いませんか?

電子レンジの構造は食品の分子を
ぐるぐる回転させ中の分子を摩擦させ
熱を発生させる!

その為、人間に必要なビタミンやミネラル等の
栄養素は破壊し発がん性物質が発生しガンに
なりやすくなるのです。

酸素を運ぶ血液中のヘモグロビンが一気に減少し
白血球も減る為、免疫が落ちます。

免疫力が落ちると
直ぐに風邪をひきやすくなり、太ったり
集中力や記憶力が低下し白髪になり
最悪ガンになるのです。

だから健康を気にしてる方は
一刻も早く電子レンジは処分した方が良いですね~

ちなみに私はジモティーに電子レンジを
1000円で今日、出品しました↓

牛乳の飲み過ぎは薄毛加速

こんにちわ!脱薄毛ドクター141(イシイ)です。

牛乳は髪の毛に良いと言う人もいれば
髪の毛に悪いと言う人も当然います。

まず牛乳は髪の毛に良いと言う人の言い分は
良質なたんぱく質が牛乳には含まれている事です。

髪の毛もたんぱく質からできていますので、
たんぱく質を摂取する事は育毛にとってとても大切な事です。
また、牛乳には髪の成長を助けるビタミンB2も
入っていますので、赤ちゃんだけでなく
大人にとっても牛乳を飲む事は良い事です。

牛乳に含まれる成分で、髪の毛に良い成分はたんぱく質や
ビタミンだけではありません。

牛乳にはエストロゲンという成分が含まれています。

エストロゲンは髪の毛の成長に大きく関わる女性ホルモンです。
女性が加齢とともに薄毛になるのを抑制したり、
男性もエストロゲンを摂取することで薄毛の原因となる
ジヒドロテストステロンの生成を
抑制することができるとされています。

次に牛乳は髪の毛に悪いと言う人の言い分は
牛乳に含まれるたんぱく質に原因があるのです。

実は日本の多くの牛乳に含まれるたんぱく質は
カゼインタンパクと言われる動物性のものです。

このカゼインタンパクは、摂りすぎると消化不良を
起こしてしまう事があるそうです。

牛乳を飲みすぎて消化不良になると体の代謝機能が
低下して、血行不良になります。

すると頭皮も血行不良になって抜け毛の原因になる訳です。

あなたは日本の牛は何を食べてるのか
気にはなりませんか?

実は日本の牛の殆どは草を食べる牧草牛では
無くて遺伝子組み換えの大豆やトウモロコシを
食べる穀物牛が圧倒的に多い事です。

牧草牛と穀物牛では全く違う牛乳が出来るのです。

牧草牛はオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が(1:1~2)に対し
穀物牛はオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が(1:10~20)と
最悪なのです。

牧草牛は、オメガ3だけで無くて代謝促進の
CLAも豊富に含まれています。

では何故、牧草牛で、やらないのか?
それは、草だと膨大な餌代が、かかるので
最悪、赤字経営になってしまう恐れがあるからです。

と云う事で牛乳の飲み過ぎは
ハゲル危険性大なので程々に↓