「ダイエット」の記事一覧

宿便を出した方法はヒマラヤ岩塩とキムチ納豆

こんにちわ!7兎です。 僕は毎日、雨の日以外は日課として ウォーキングを行なってます。 宿便を出す事で薄毛予防に このウォーキングは腰痛やダイエットで される方が多いと思われるのですが 僕の場合は薄毛予防でしています↓ ・・・

僕が毎朝の日課でしてる骨盤体操

こんにちわ!7兎です。 10日前に腰を痛め、その反省から 毎日の日課の朝の体操とウォーキングに 追加して骨盤の歪みを整える 骨盤体操を始めました。 BOOKOFFでペタ腹&骨盤最強ダイエットBOOKの 本を購入し二つ骨盤・・・

運動や食事制限よりも楽なお風呂ダイエット

こんにちわ!7兎です。 元プロ野球選手の清原さんが 最近はYouTubeチャンネルを更新し 大活躍中だ! そして自分を変えようと最近では ダイエット企画にも挑戦 体脂肪率41.2% 体重138キロの肥満体を 目標を114・・・

平成78キロ→令和64キロ その秘密はウォーキング 

こんにちわ!7兎です。 私は住む場所は博多区なのですが 仕事で良く回る場所は久留米が多いです。 そして久留米で見つけた最高の ウォーキング場所を紹介します。 それは久留米百年公園です。 とにかく広いし、あまり人もいないの・・・

ハゲたくなければ1日1~2食の空腹食

こんにちわ!脱薄毛ドクター141です。 最近、特に思う事ですが廻りを見渡すと インフルエンザ等で仕事を休まれる方が 多発しています。 今から40年以上前の私が学生だった頃は 学級閉鎖などなかった時代です。 それを考えたら・・・

肥満を防ぐ40~50代の食生活

こんにちわ!脱薄毛ドクター141です。 肥満は万病のもとで活性酸素が体内に 充満しやすくなり、あらゆる細胞を老化に導きます。 40歳を過ぎると太っている人が年齢以上に 老けて見えるのは活性酸素によって老化が 加速度的に進・・・

便秘解消できるかも?コストコのダイエットパン

こんにちわ!脱薄毛ドクター141です。 中高年の方は肥満で悩まれてる方が 多いかと思います。 つい最近、私が実践してオススメなのは ざく切りの食前キャベツ 噛み応えがあるので、よく噛んでいるうちに 満腹中枢が刺激されて、・・・

ヤセ菌よりデブ菌が多い人はダイエットは無理?

こんにちわ! 脱薄毛ドクター141です。 若い頃は少し食事を抜いただけでも すぐに痩せられたのに30代40代と年を重ねるごとに だんだんと痩せにくくなって50代になった今は 何をしても全く痩せられなくなった~ こんな悩み・・・

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