シャンプー断ちし湯シャンにし髪も増えてきました！
こんにちわ！7兎です。
スーパーの見切りコーナーで
ブロッコリーが120円とお得価格で
陳列してたので即購入しました。
何故ならブロッコリーは
ハゲの方にオススメの薄毛予防
食材だからです。
ただブロッコリーは
一番大変なのは洗い方
虫やほこり汚れも取れる洗い方は
1ブロッコリーの房を下にして
水に10～20分ほど浸ける
2茎を持ちゆすり洗いする
私の洗い方は反面教師などで
真似しないで下さいね↓
ブロッコリーのゆで方は
1鍋に水と塩を入れて沸騰
2まずは切った軸を入れ30秒ほどゆでます。
その後小房に分けたブロッコリーを
加え2分ほどゆでます↓
こんにちわ！7兎です。
私は2020年～自炊を始め
コロナ自粛期間は、様々な薄毛に効果が
期待できる食材を使い料理をしてきました。
自炊をする時に必ず入れる食材は
ニンニク にんじん 玉ねぎ
そして、毎日ではないけど
小松菜 キャベツ 白菜 もやし 椎茸～
の中から2つチョイスし、その日の
メニューを決めてます。
私は小松菜とキャベツ炒めは
良く作ります。
ちなみにビタミンＫは普通のキャベツに比べたら
レッドキャベツには1.5倍以上含まれます。
小松菜とキャベツ炒めは前編と後編の
2本の動画で↓
こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。
コロナ自粛が既に終了して普通に
働いてる方もいれば今日6/1日～通常勤務に
戻り久しぶりの満員電車に乗り早くも
ネガティブ思考に逆戻りの方も
おられるかと思います。
ただ嬉しい事は10万円の特別定額給付金が
早く自分の通帳に入金得る事だけとか
夢の無い事は言わないで下さいね～
もちろん10万円振り込みがあれば
私も嬉しいです。
ただ誰もがもらえる10万円よりも
「自分だから、こういう結果を出せたのです。」と
他人に誇れるものをコンテンツとしてブログでも
YouTubeでも良いので作ってください！
有料でも無料でも、どちらでも良いので
あなたのメディアを早く作り自分の価値を
視聴者に提供していくのです。
今回は無料のYouTube動画で
ダイコン葉の卵とじと大根おろしを作りました↓
ちなみにダイコンには下記の様な
効果が得られます。
※大根おろし
大根おろしの辛み成分には、殺菌作用が
含まれており消化を助け食中毒を防いでくれます。
さらに、でんぷんを分解するジアスターゼ
タンパク質を分解するプロテアーゼ
脂質を分解するリパーゼという酵素が
三大栄養素の消化を助ける事ができます。
※美肌効果
大根の辛み成分であるイソチアネートには
抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を
取り除く効果があります。
さらに大根にはビタミンCも含まれているため、
シミやしわを予防し、薄毛の大敵である
低体温を改善する効果も高いのです。
※ダイエット効果
大根に含まれている酵素が脂肪や炭水化物などの
余分なエネルギーを分解してくれます。
食物繊維によって便通の改善につながったり
痩せやすい体への体質改善が期待でき、これから
ダイエットに取り組みたい方にはオススメです。
※免疫力アップ
大根は、消炎鎮痛作用があり
病気の予防だけでなく風邪をひいてしまった後の
病状を改善する事にも利用できます。
また、のどが腫れて痛い時に食べると
のどを殺菌し痛みを改善してくれる
効果も期待出来ます。
こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。
昨日の夜20時にヤフーリアルタイム検索を
みたら1位に、コロナ抜け毛がランクイン
トレンドのコロナ抜け毛とは何？
恐らく常に家にいるから抜け毛に
気づいてしまうだけであって今までの
日常生活でも当然、抜け毛はあります。
ただ家に籠ってると運動不足で
太ったり怠惰な生活を過ごしてる方も
もしかしたら多いのでは？
逆に私の場合は土日以外はコロナ生活なのですが
マスクをして1日1時間は毎日ウォーキングしてるし
自宅ではニンニクを必ず入れての自炊生活
1日10000歩ウォーキングにしても
ニンニク（黒ニンニクが最強）にしろ
抜け毛改善には効果大なのです。
お陰様で私も塩シャンやニンニク
そして1日10000歩ウォーキングする事で
髪の毛も日に日に元気良くなってきてるので
9月位までにはZOOMで薄毛講座が実現しそうです。
自粛中はZOOMのやり方を覚えてます。
それから今日の夕方から
病は黒ニンニクで防げる無料キャンペーン
行ないます↓
出来れば読んで頂ける方には
アマゾンでレビュー書いて
頂ければ嬉しい限りです↓
病は黒ニンニクで防げる
こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。
昨日、パソコン持参でガストに入ると
「お客様は必ず入り口で手の消毒をして下さい」
と女性従業員が店内放送してました。
新型コロナウイルスの感染を予防するためには
こまめな手洗いやアルコールによる手指消毒が
推奨されていますが、実は免疫力を高める事で
もう一つ重要な事があります。
それは免疫力を高めるための食事を
きちんととっているかどうかです。
ちなみにウイルス予防に効果的な食材は
納豆 ニンニク ショウガ ヨーグルトなどで
私の場合は納豆とニンニクは週4日は必ず
食べてます。
そして今、アマゾンで納豆をテーマにした
「ウイルスに負けない体を作る。免疫力アップ秘伝の納豆レシピ」という
電子書籍を出したのですがアクセスが凄まじくて超ヤバい
納豆については免疫力があるという事は
何となく誰もが知ってるかと思うのですが
1日に食べる適量や朝 昼 夜のどの時間に
食べるのが効果的か？など、そこまで納豆に
詳しい方はおられないかと思います。
実は著者の佐々木ビビアンさんは
納豆の専門家です。
詳細は吉谷さんとの
勝手に何でもランキングで
公開します↓
こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。
私はリンゴを飼う時は3個200円位の
安価物をいつも買います。
ただ今回、初めて1個198円の
青りんごを購入しました。
価格だけを比べてみたら安価物3個と
青りんご1個は同等価格
そもそも、いつも安価な赤リンゴしか
購入しない私が何故、日頃、買わない
青りんごなのか？
それは、青りんごは赤の10倍の
育毛効果がある事をネットで知ったからです。
青りんごの方が赤りんごより、脂肪の燃焼を促進し
蓄積を抑えるプロシアニジンという成分が多く
含まれています。
プロシアニジンは頭皮の血行を促進し
健康で丈夫な髪の毛を生成する。
また、強い抗菌作用により頭皮の毛穴に
詰まった皮脂や老廃物が酸化して細菌を
繁殖させるのを防ぎ健康で綺麗な毛穴も維持
これはポリフェノールの一種で肝臓内で
脂肪の燃焼を促進してくれ毛母細胞を増加させ
ヘアサイクルも正常化させてくれるのです。
ただリンゴも食べ過ぎると
糖分の摂り過ぎに繋がり血糖値も上がるので
注意してリンゴの皮も食べて下さいね！
こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。
今日1/6日からは多くの企業では
仕事再開かと思われます。
あなたは、正月は何をされてましたか？
仕事をされてる方もいれば
家族とくつろいでる方も
おられるかと思います。
まあ、どちらでも良いのですが
体調管理だけは気お付けて下さいね～
私の場合、昨年の健康診断でA評価が
多い中、唯一E評価だったのが尿酸7.2
これは日常生活でも影響が出ており
昨年末は朝4～5時に必ずトイレに行きたくなり
トイレに行っても残尿が残るのです。
そして又、すぐにトイレに行きたくなるのです。
正月に実家に里帰りした時に妹に
「家庭でできる自然療法 誰でもできる
食事と手当法」を借りて何度も読み
私は決断しました。
尿酸を正常値に戻そうと～
何故なら尿酸値が7.0→8.0→9.0mg/dLと
上がるにつれて痛風発症リスクが高まるのは
確かですし他の合併症にもかかりやすく
なるからです。
担当者の説明だと尿酸値を6.0mg/dL以下に
抑える必要があると云う事なので夜は、いつも
外食なのですが今後は改めていきます。
最低でも週3日は玄米ご飯と
ホウレンソウや小松菜、パセリなどで
夕飯は自炊します。
それにしても妹に教わり始めて
自分で自炊して作った小松菜と玉ねぎ
はごろも缶詰で作った玄米チャーハンは
予想以上に美味しかったです↓
こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。
バクバク食べるものでは、ありませんが
タンパク質やミネラル、食物繊維など栄養価の
高いワサビは胃腸が弱い人でも安心して
食べられる食材です。
ワサビの中で注目すべきは
辛み成分のシニグリン
殺傷・防腐効果もある、この成分は
生ものによる食中毒を予防し胃腸をやさしく
刺激し消化にも良いです。
さらに、わさびには嬉しい事に
育毛・発毛成分として有名なミノキシジルの
3倍もの毛乳頭細胞活性化作用を持つのです。
その成分が下記の2つです。
イソサポナリン 6-MSITC
毛乳頭細胞から分泌されたFGF(線維芽細胞増殖因子)-7は
毛母細胞の細胞分裂を促し発毛へと繋がるのです。
また毛乳頭細胞から分泌されるVEGF(血管内皮細胞増殖因子)は
血管を新たに作り出す働きを持ち、これによって発毛に必要な
栄養素が含まれるのです。
ただ気お付けてほしいのはわさびの種類で有効成分が
入っているのは本わさびのみなのです。
一般に出回っているチューブわさびや粉わさびは
ほとんどが西洋わさびで、効果がないからです。
毛乳頭細胞を活性化させる作用がわさび成分にあるのであれば
「頭皮に直接わさびを塗れば良いのでは？」と思われるかも
知れませんが危険ですので止めましょう！
わさびの刺激で頭皮がダメージを受ければ
薄毛が進んでしまう危険もあるので逆効果です。
こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。
天下統一を果たし75歳まで生きた
徳川家康の大好物は八丁味噌でした。
八丁味噌は徳川家康の心身の健康維持や
ストレス緩和、多くの苦難を乗り越えての
天下統一の過程で必要不可欠な食べ物だったに
違いなかったのでしょう！
もし八丁味噌が無かったら髪の毛も薄毛で
徳川家康の天下統一もなしえなかったかも
知れないのです。
八丁味噌と薄毛は「関係ないやろ」と
あなたは、もしかして思われるかも知れないですが
実は大いに関係あるのです。
実は八丁味噌は、育毛効果が十分に期待出来る
IGF-Iを増加させるのです。
八丁味噌が普通の豆味噌の製法と違うのは
発酵を終わらせた後、2～3年間、樽で熟成させる点です。
この足かけ3年の熟成期間が八丁味噌
にIGF-Iを増加させる機能を与えているのです。
詳細は動画↓
こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。
この歳だから堂々と話せますが今から20年前
私は、育毛サロンでカツラを購入して頭に
装着してました。
その当時は営業をしてた関係で、どうしても
お客や仕事仲間に自分のハゲ醜態を公にしたく
なかったのです。
古代エジプトのミイラと共に発見されたかつら
古代エジプト人がカツラを儀式的な理由
もしくは薄毛を隠すための個人的な理由の
どちらかは定かではありませんが薄毛を隠す
目的であった事は確かでしょう！
話は変わりますがご家庭で良く料理に使う
ニンニクにはIGF-Iを増やし毛を増やすパワーを
持ってる事を、あなたはご存知でしたか？
ニンニクは中国から日本へ伝来し万病に効き
強壮食材の代表格です。
ピラミッド建設と云う大きな肉体的
精神的な負担を伴う作業をする労働者は
ニンニクを食べる事でストレスによる胃潰瘍が
出来にくくなったそうです。
円形脱毛症の患者さん20人に
ステロイド軟膏とニンニク抽出液を脱毛部に
3ヶ月塗ると95%に育毛効果があったという
研究報告もあります（薄毛の食卓）
1日に20万人の労働者が働いて20年かけて
完成したピラミッド
IGF-Iを増やす食材を毎日、食べる事で
あなたの薄毛がフサフサになる日も決して
夢物語ではないかも知れませんよ↓