「睡眠」の記事一覧

寝不足を解消する3つの方法

こんにちわ! 脱薄毛ドクター141です。 寝不足を解消する方法というものは いろいろあるかと思います。 その中でも私が鉄板と思う方法を 3つあげたいと思います。 ①睡眠用BGMを聞く ②寝る前にストレッチを行う 睡眠の質・・・

ハゲない睡眠習慣

こんにちわ! 脱薄毛ドクター141です。 あなたは、ご存知でしたか? 一番生えやすい髪の毛の時間帯が 夜22時~深夜2時の4時間だという事を~、 実は髪の毛の80~90%はタンパク質でできており そのタンパク質の合成を高・・・

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