今年のよかドック尿酸値7.2→6.4に改善

こんにちわ!7兎です。

ちなみに昨年のよかドックは全部A判定の
中で唯一、尿酸だけは7.2でE判定

これはヤバイと尿酸値を下げるには、どうすれば
良いのかをBOOKOFFで「体を温める」と病気は必ず治る
という本を見つけ即購入

ほうれん草の胡麻和えが尿酸に良いと
書いてたので週に1~2回は食べる様に習慣化

その甲斐あって今年の尿酸は6.4で正常値
体重は昨年が70.4キロが今年は68.9 kg
ただ腹囲が昨年81.5から今年は86と大幅アップ

私は毎日ウォーキングをしてるのですが
腹筋とかメインでウエートトレーニングは特に
してないので令和3年からは何か、やって
いこうと考えてます↓