福岡県の穴場パワースポット西公園の光雲神社

こんにちわ!7兎です。

先週の日曜日は西公園にある
光雲神社に行ってきました。

拝殿にある天井画はめでたい丹頂鶴が
描かれ参拝で賽銭箱にお金を入れたら
いきなり天井から鶴の鳴き声が聞こえます。

この鶴の由来は、以前にこの光雲神社が
あった福岡城の地名「舞鶴」にちなんだもの。

境内にはスポットが3つあり
1つ目は関ヶ原の戦いで落馬しそうに
なったのを木にひっかかって難を逃れた
「幸運の兜」のブロンズ

2つ目は酒は飲め飲め?で有名な黒田節の
モデルとなった母里太兵衛の像

3つ目は境内の一画にある大きなムクの樹
このムクの樹は戦時中に焼けたのですが、その後
復活して現在もその雄姿を見せています。

そのことから病気が治るなどの
ご利益があるといわれています。

病弱の方は光雲神社参拝後
両手を広げてムクの樹を
抱いてみて下さい↓

福岡県の穴場パワースポット
是非、まだ行かれてない方は
ウォーキングされてみては
如何でしょうか?

辛い筋トレするよりも楽しめるウォーキング

こんにちわ!7兎です。

獅子舞芸人のたむらけんじさんが
2ヶ月で5キロ減のダイエットに成功したそうです。

パーソナルトレーナーも付けてるだけあって
インスタの写真を見ると、ええ身体に
仕上がってました。

ただ筋トレというのは、しんどくて
やめたら基にジワジワ戻っていくのです。

若ければ持続可能かと思いますが
たむけんさんも40歳後半

それを考えたら、しんどくて辛い筋トレよりも
シニア世帯は、ルート替えウォーキングが
楽しめるし僕は最高です。

昨日の西公園の中央展望台は
気分爽快で良かったです↓

西公園の展望台から見える志賀島

こんにちわ!7兎です。

金土日と週末のソフトバンクと楽天の
首位攻防戦は盛り上がりましたね~

僕の家にはTVを置いてないので
ネットで20時30分位に試合結果を
見てるのですが第1戦が1対1 第2戦は8対8
2試合連続で引き分けは珍しいですよね~

そして「もしかしたら第3戦も
引き分けかも?」と昨日、仕事を終えて
自宅に戻りネットで確認したら嬉しい事に
ソフトバンクが2対0の完封勝ち

実力伯仲した互角の戦いは
見ごたえありますね~

所で僕はパソコンでのYouTubeライブを
まだ、行なってません。

何故、やらないかというと
141チャンネルは弱小チャンネルなので
スルーする視聴者が殆んどと思ってるからです。

ただ1つ、いい考えが思い浮かびました。

それは確実に参加できるゲスト1人を
決めて、YouTubeライブを行なうのです。

そのゲストは苦節2年で
130キロから72キロ減の58キロまで
ダイエット成功した桜乱さん。
本人に確認したら時間があえば
ててくれるとの事

桜乱さんのダイエット手法は
運動せずに我慢するお風呂ダイエット
100キロ以上の超巨漢の人にはオススメです。

そして僕が行なってるのは
ルート変えウォーキング

そして4/11日の快晴の日曜日は15年ぶりに
福岡県の西公園ウォーキングしました↓

脳を癒す花見しながらウォーキング

こんにちわ!7兎です。

昨日は、ヤフーニュースで
ソフトバンクとロッテ戦を放送してたので
作業をしながら、つい見てしまいました。

ロッテと云えば昨年も序盤は
かなり苦しめられました。
後半は、ソフトバンクも盛り返し
互角以上に戦えました。

しかし終わってみれば1つの
負け越しでシーズン終了

ただ今年は、いい試合しますね!
昨日もサヨナラ勝ちで3連勝
今年はロッテで無くて楽天が
手強くなるでしょうね!

何と言っても楽天 田中将大投手は
アメリカに行く前までは鷹キラー

そういえば、セブンイレブンも
ここ最近、ズーっと暇だったのですが
土日は、先週よりはお客さんが
増えてたですね~

やはりプロ野球開幕3連戦と
いう事で福岡は盛り上がってますね~

後、コロナなんか関係ないと
大濠公園を歩いていると、花見客も
ちょくちょく見かけます。

瀬板の森をウォーキングしながら
花見するのも悪くはないですね!
頭も脳も癒されます↓

ストレス解消できる瀬板の森公園

こんにちわ!7兎です。

僕がウォーキングする時は
ワンパターンが嫌なので身近な人に
ウォーキングスポットを聞きまくります。

すると妹が学生時代にマラソンしてた
瀬板の森公園が良かったと教えてもらい
早速、行く事にしました。

瀬板の森公園
北九州市八幡西区の瀬板地区、国道3号線の
すぐそばにある「瀬板の森公園」は豊かな緑に
囲まれた瀬板貯水池周辺の自然環境を生かして
つくられた広さ約25ヘクタールの巨大な
自然体験型の公園。

池沿いにはウォーキングに最適な総延長4.4kmの
遊歩道があり、美しい水辺の風景を楽しみながら
体を動かせるとあって、平日にもたくさんの方が
利用されてるようです!

又、4人で座る場所が多く
動画撮影にも良いですね~

実際、四季折々の草花や野鳥を
一眼レフカメラで撮影してる人も
何人かおられました。

園内は、すべり台などのアスレチック遊具が
豊富で子供連れの親子もいましたね!

北九州市八幡西区お住まいの方は
癒しの水辺のウォーキングスポット
瀬板の森公園、是非、一度
行かれてみて下さい↓

1日雨でウォーキングしないなら部屋掃除

こんにちわ!7兎です。

昨日の福岡県は1日、雨
午後からも、やむ気配はなかったので
ウォーキングはしませんでした。

その為、自宅で電子書籍の執筆作業は
かなり、はかどりました。

生活保護の電子書籍 第2弾も
完成し後は表紙が出来上がるのを
待つのみ~

ただ朝、体重計にのってみると
1.5キロ太ってました。

中年になってくると
たった1日、運動をおろそかにすると
スグに太っちゃいますね!

今日も午後から天気予報なら
雨模様みたいなので、その場合は
自宅でウォーキング代わりの部屋の
掃除を2時間やろうと思います。

部屋掃除も運動ですからね!

ただ天気に関係なく運動不足の方は
10分でも15分での短時間で良いですので
まずはウォーキング始めましょうね↓

コロナ太りで腰の負担が増加してませんか?

こんにちわ!7兎です。

株式会社ヒュプノスのアンケート調査によると
4人に1人がコロナ後に腰痛が悪化したそうです。

「腰痛が発症または悪化した原因は何が
考えられますか?」という質問に、対して
最も多い回答は~

「外出自粛で運動不足になり筋力低下」
「テレワークになり座る時間が長くなった」
「コロナ太りで腰の負担が増加」
「家事育児が増え腰や肩に負担がかかった」

次に「腰痛対策に実施したことを教えて
ください」という質問に、最も多い回答は~

「ストレッチ・ヨガ・体操など体を動かすようになった」
「姿勢が崩れないよう意識するようになった」
「クッションを使うようになった」

この事からコロナ後に腰痛になった人の多くは
何かしら腰痛に対する対処を行っていました。

ただストレッチ・ヨガ・体操もいいのだけど
多くの人は金持ではないので十分なスペース
確保は出来てないと思うんですよね~

だから私みたいに1DKや1LDKに
住んでる方はウォーキングを1日最低3000歩
可能な日はMAX10000歩頑張ってみて下さい!

私のウォーキングは、ただのウォーキング
では、ありません。

楽しみながら、いろんな場所を歩き続ける
ルート替えウォーキングです↓

運動不足の清原和博さんの138キロ激太り

こんにちわ!7兎です。

西武、巨人などで活躍した元プロ野球選手の
清原和博氏が自身のユーチューブチャンネル
「清ちゃんスポーツ」で現在の体重や体脂肪率を
公開した事を東スポWebで知りました。

そして私自身、驚きました。

ちなみにPL高校時代が90キロ。
西武入団時が92~93キロ。
巨人移籍時が100キロ。
筋トレで肉体改造した
オリックス時代は110キロ

そして現在、体重計に乗ると
なんと138.0キロと相撲取りや
プロレスラー並みの体系

さらにその他の数値も測ったところ
体脂肪率が41.2%
標準は1~9とされる内臓脂肪レベルが20
腹囲が142.7センチと続々驚愕の数字が。

清原さんも「このままいったら死んでしまう…」
と落胆しながらも「必ず痩せて見せます」と決意を~

私も夏と違い冬は運動怠りがちで
少し油断すると3キロ太りました。

ただ運動するとしても
誰もが続かないのは楽しんで
やれないから~

ただ私のルート変えウォーキングは
楽しんでやれるのです。

何故ならコースを自由に変えれるから?
今回は石橋文化センターを始めて
ウォーキングしました↓

運動怠ると体が老化します

こんにちわ!7兎です。

令和3年になって天気も良かったので
志免周辺をウォーキングしました↓

福岡県の志免と云う場所は
博多から少し外れた郊外

実は、ここに私のパソコンの先生
F君の個人事務所があるのです。

F君は昨年まではサラリーマンで
令和3年からは、フリーランスとして独立

どういう仕事で生計立てるかと云うと
電子書籍の表紙、YouTubeのサムネイル
ワードプレスのカスタマイズ他~
つまりネットビジネスですね!

私は1/3~4日の2日間F君に
サポートを受け、終わった後は
F君の事務所から3キロ位先にある
イオン志免店までウォーキング↓

イオンモール志免店でも店内を歩いて回り
自宅に帰って確認したら令和3年になって
最初の10000歩クリア

10000歩クリアしたら達成感ありますね!
春や夏と違って冬は寒いから皆さん
運動怠りがちですが天気の良い日は
必ず運動しましょうね!

皿倉山ウォーキングのデートスポット天空ドーム

こんにちわ!7兎です。

実は皿倉山頂上にある恋人の聖地
天空ドームは2008年頃から、ケーブル会社が、
愛のスポットとして売り出していました。

このモニュメントの最大の特徴は、
愛の確認が出来ます。

2分36秒あたりの動画を
静止して下さい↓

モニュメントの石の上部に6個の穴があり、
そのうちの2個が、繋がっています。

カップルが、お互いの手を差し入れて、
手を握れれば恋愛成就

どちらかというと私みたいに
午後から登山目的で行かれる方よりも
カップルで夜景を見る目的で夜
訪れる方の方が圧倒的に多いです。