抜け毛に効果的な8つのツボ

こんにちわ！
脱薄毛ドクター141です。

今日は抜け毛に効果的な全身の8つのツボを
紹介したいと思います。

①天柱（てんちゅう）

天柱は、首の後ろの左右２つにあるツボです。
このツボは疲労回復効果があり特に精神的なストレスに
対して効果的です。

また、自律神経の乱れを調える疲れ目の改善
肩こりの解消など多くの効能があるツボです。

抜け毛の原因の一つであるストレスや眼精疲労
自律神経の乱れなどを改善してくれる天柱は
頭頂部に向かって下から両親指でグッと
4～5秒ほど押して離すを 繰り返して
行なってみると良いでしょう！

②風池（ふうち）

天柱の少し上・外側にあるのが風池（ふうち）です。
後頭部の頭蓋骨の下、生え際にあるくぼみを探して
外側から中心に向かって押してみましょう。

風池を押して得られる効果は頭部への血流を促進
そして毛根へスムーズに栄養素と酸素が送られるように
サポートしてくれます。

まさに抜け毛解決のためのツボと
言えるでしょう。

③百会（ひゃくえ）

百会の場所は、ちょうど頭のてっぺんです。
体の緊張をほぐしリラックスさせる効果があります。

頭皮は自分では気付きにくいのですが緊張状態で
血流が低下しやすい場所ですので、 この百会を
押して緊張をといてあげましょう。

抜け毛に効くためのツボの押し方ですが
人差し指と中指でグイッと真下に力を入れましょう。

④湧泉（ゆうせん）

湧泉（ゆうせん）というツボは足の裏にあります。
人差し指と中指の骨の間をずっと足裏の中心に
向かってたどっていき、 ちょっとへこんだ部分で
押すと結構痛いです。

この抜け毛に効くとされるツボは
頭部に直接の効果はありませんが、
全身の血行を改善してくれるツボです。

全身の血行を促せば当然頭皮への血流も
改善することが期待大ですね！

⑤陰谷（いんこく）

陰谷は膝を曲げた時にできる
くぼみのところにあるツボです。

この陰谷は本来は性機能や排尿時の疼痛などに
良いと言われているのですが腎水に関わるツボですので
髪や抜け毛予防にも良い効果が期待できます。

膝を立てて両手の親指でぐっと
突き上げるように押してみると
良いでしょう！

⑥築賓（ちくひん）

築賓は、ふくらはぎとアキレス腱の
境あたりの内側にあります。

築賓はノイローゼや精神異常に効くとされていますが
抜け毛には精神的な問題も関係している場合もありますし
精神は髪と同様に腎水系に属しますので押すと良いでしょう。

⑦交信（こうしん）

交信は、くるぶしの頂点から約6センチ上の
脛骨の内側にあります。

生殖機能と関係が深いツボですが
冷え性を改善する効果もある
腎水系のツボです。

抜け毛対策・予防にも
マッチします！

⑧水泉（すいせん）

水泉は、くるぶし内側の指1本分下、
アキレス腱との間にあるくぼみにあるツボです。

「自然に湧き出る泉のような症状を治す」という意味で
水泉と呼ばれるようになったそうです。

この水泉を押すことで、腎が丈夫になり
髪や抜け毛にも良い影響を与えます。

下記の動画では頭しか紹介していませんが
時間に余裕の或る方は全身の抜け毛のツボ指圧
実践されてみて下さいね↓

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