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アボカド | 60歳からの腸活ダイエット方法

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アボカドとゴボウの腸活料理

2018年12月22日

こんにちわ！脱薄毛ドクター141です。 腸内細菌の第一の餌となるのが植物繊維で 水溶性と不溶性の2種類があります。 腸内細菌の大好物は水溶性の植物繊維で 不溶性の植物繊維は腸に溜まったカスを からめとり大便を大きくしてく・・・

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