シャンプー断ちし湯シャンにし髪も増えてきました！
こんにちわ！7兎です。
先週の日曜日は西公園にある
光雲神社に行ってきました。
拝殿にある天井画はめでたい丹頂鶴が
描かれ参拝で賽銭箱にお金を入れたら
いきなり天井から鶴の鳴き声が聞こえます。
この鶴の由来は、以前にこの光雲神社が
あった福岡城の地名「舞鶴」にちなんだもの。
境内にはスポットが3つあり
１つ目は関ヶ原の戦いで落馬しそうに
なったのを木にひっかかって難を逃れた
「幸運の兜」のブロンズ
2つ目は酒は飲め飲め?で有名な黒田節の
モデルとなった母里太兵衛の像
3つ目は境内の一画にある大きなムクの樹
このムクの樹は戦時中に焼けたのですが、その後
復活して現在もその雄姿を見せています。
そのことから病気が治るなどの
ご利益があるといわれています。
病弱の方は光雲神社参拝後
両手を広げてムクの樹を
抱いてみて下さい↓
福岡県の穴場パワースポット
是非、まだ行かれてない方は
ウォーキングされてみては
如何でしょうか？
こんにちわ！7兎です。
獅子舞芸人のたむらけんじさんが
2ヶ月で5キロ減のダイエットに成功したそうです。
パーソナルトレーナーも付けてるだけあって
インスタの写真を見ると、ええ身体に
仕上がってました。
ただ筋トレというのは、しんどくて
やめたら基にジワジワ戻っていくのです。
若ければ持続可能かと思いますが
たむけんさんも40歳後半
それを考えたら、しんどくて辛い筋トレよりも
シニア世帯は、ルート替えウォーキングが
楽しめるし僕は最高です。
昨日の西公園の中央展望台は
気分爽快で良かったです↓
こんにちわ！7兎です。
金土日と週末のソフトバンクと楽天の
首位攻防戦は盛り上がりましたね～
僕の家にはTVを置いてないので
ネットで20時30分位に試合結果を
見てるのですが第1戦が1対1 第2戦は8対8
2試合連続で引き分けは珍しいですよね～
そして「もしかしたら第3戦も
引き分けかも？」と昨日、仕事を終えて
自宅に戻りネットで確認したら嬉しい事に
ソフトバンクが2対0の完封勝ち
実力伯仲した互角の戦いは
見ごたえありますね～
所で僕はパソコンでのYouTubeライブを
まだ、行なってません。
何故、やらないかというと
141チャンネルは弱小チャンネルなので
スルーする視聴者が殆んどと思ってるからです。
ただ1つ、いい考えが思い浮かびました。
それは確実に参加できるゲスト1人を
決めて、YouTubeライブを行なうのです。
そのゲストは苦節2年で
130キロから72キロ減の58キロまで
ダイエット成功した桜乱さん。
本人に確認したら時間があえば
ててくれるとの事
桜乱さんのダイエット手法は
運動せずに我慢するお風呂ダイエット
100キロ以上の超巨漢の人にはオススメです。
そして僕が行なってるのは
ルート変えウォーキング
そして4/11日の快晴の日曜日は15年ぶりに
福岡県の西公園ウォーキングしました↓
こんにちわ！7兎です。
昨日は、ヤフーニュースで
ソフトバンクとロッテ戦を放送してたので
作業をしながら、つい見てしまいました。
ロッテと云えば昨年も序盤は
かなり苦しめられました。
後半は、ソフトバンクも盛り返し
互角以上に戦えました。
しかし終わってみれば1つの
負け越しでシーズン終了
ただ今年は、いい試合しますね！
昨日もサヨナラ勝ちで3連勝
今年はロッテで無くて楽天が
手強くなるでしょうね！
何と言っても楽天 田中将大投手は
アメリカに行く前までは鷹キラー
そういえば、セブンイレブンも
ここ最近、ズーっと暇だったのですが
土日は、先週よりはお客さんが
増えてたですね～
やはりプロ野球開幕3連戦と
いう事で福岡は盛り上がってますね～
後、コロナなんか関係ないと
大濠公園を歩いていると、花見客も
ちょくちょく見かけます。
瀬板の森をウォーキングしながら
花見するのも悪くはないですね！
頭も脳も癒されます↓
こんにちわ！7兎です。
先月ユーチューバーのヒカルさんの動画
「【宮迫×中田】牛牛打ち上げしたら盛り上がり
すぎてWin Win Wiiinより長い収録になった！」
の中で僕の一番の収穫は中田さんの食事の時間を
1日16時間、あけると云う事でした。
どういう事かと言うと夜の18時までに
飯を食べ終えたら次の日は昼の11時
の1日2食状態で朝飯を抜くのです。
中田さんがいうには1日16時間あけると
体がエネルギーを上手く体の中からとるので
老化しなくて若返るのです。
そして中田さんの昼の食事は
ナッツとりんごとヤクルト1000
ヤクルト1000はヤクルトレディーしか
持ってこない凄い上物の善玉菌が入ってる様です。
腸が良くなるので肌荒れとか皮膚とか全部が
改善していくのです。
中田さん曰く腸が免疫を全部、保つ事を知り
ナッツとりんごとヤクルト1000が最強の
3種の神器だと云う事が判ったそうです。
昼はナッツとりんごとヤクルト1000
そして夜は何でも好きなものを自由に
食べるのが中田さんの日課です。
これを持続する事が出来たから
かなり痩せれて肌質も良くなったとの事です。
ここで大事な事は、ナッツなら何でも
良いかというと違うのです。
ビーナッツ、クルミ、カシューナッツ
アーモンドなどのオイルとか塩分が
のってるやつじゃなくて素焼きの、ただ
焼いて味のついてないやつ
これが、滅茶苦茶いいそうです。
そして、該当する物を妹がコストコで
見つけてくれました↓
商品名はカークランドシグネチャー
有機 無塩 カシューナッツ 1.13kg
興味ある方はアマゾンでも
購入できるので是非
試されてみて下さい↓
KIRKLAND (カークランド) シグネチャー 有機 無塩カシューナッツ 1.13kg
こんにちわ！7兎です。
元プロ野球選手の清原さんが
最近はYouTubeチャンネルを更新し
大活躍中だ！
そして自分を変えようと最近では
ダイエット企画にも挑戦
体脂肪率41.2％ 体重138キロの肥満体を
目標を114キロに設定
ダイエット開始から1カ月後の体重は
128.8キロで、9キロの減量に成功
この結果に清原氏も満面の笑みだが
食事制限は辛かったと吐露
ただ食事制限というのは
上手くいく人もいるのですが
途中で挫折して反動で元の体重に
戻るケースも多々あるんです。
僕的には100キロ以上の超巨漢は
運動で痩せる事はおススメしません。
何故なら膝が悲鳴をあげるからです。
清原さんに限らず芸能界でみても
100キロ以上の巨漢は、かなり
おられます（全盛時の体重）
マツコ・デラックス……140kg
伊集院光……130kg
石塚英彦……117kg
小杉竜一……115kg
松村邦洋……109kg
内山信二……100kg
こういう巨漢の人達には
運動や食事制限などではなくて
効果的なダイエット手法が実は
あるのです。
運動や食事制限などでない
ダイエット手法をしりたい
超巨漢の方にはオススメです↓
こんにちわ！7兎です。
一般的には正しいと思える事が
実は違うことが多いです。
僕は50歳まで1日3食、食べてきましたが
50歳～は1日2食にしてます。
なぜなら鎌倉時代は日本人は
元々1日2食だったからなんです。
何故、鎌倉時代から室町時代にかけて、
一日三食の習慣が徐々に広がったか？
理由の1つとしてエジソンが発明した
トースターを販売するために朝にパンを
食べる習慣を根付かせたと言う説が
あるのですが僕もそんな感じがします。
昨日はオリラジの中田さん、宮迫さん
ひかるさんの3人が焼肉を食べて話してる
動画を見たんですが中田さんが非常に
為になる事を言ってたのでシェアします。
それは食事の間隔を16時間～
あけると老化せずに若返る事です。
中田さんは1日2食を今やってるみたいなんです。
18時に夕飯を食べ、そして次に食べるのは翌日の
11時で16時間～間隔をあける事がポイントです。
もちろん16時間あけてる時も腹は減るんですが
その時はナッツ、りんご、ヤクルト1000で
中田さんは対応してるそうです。
早速、僕もチャレンジしました。
どうにか1日目はクリアしましたが
結構、我慢いりますね～
ダイエット効果など変化があれば
又、報告します。
後、勝間和代さんが料理をしながら
食事をする事を推奨してまして、これは
やってみたら良かったです↓
僕と同じように一人暮らしの人は
是非やられてみてください。
食事を皿に入れての移動時間が短縮でき
とにかく忙しい人には最適です。
こんにちわ！7兎です。
僕がウォーキングする時は
ワンパターンが嫌なので身近な人に
ウォーキングスポットを聞きまくります。
すると妹が学生時代にマラソンしてた
瀬板の森公園が良かったと教えてもらい
早速、行く事にしました。
瀬板の森公園
北九州市八幡西区の瀬板地区、国道3号線の
すぐそばにある「瀬板の森公園」は豊かな緑に
囲まれた瀬板貯水池周辺の自然環境を生かして
つくられた広さ約25ヘクタールの巨大な
自然体験型の公園。
池沿いにはウォーキングに最適な総延長4.4ｋｍの
遊歩道があり、美しい水辺の風景を楽しみながら
体を動かせるとあって、平日にもたくさんの方が
利用されてるようです！
又、4人で座る場所が多く
動画撮影にも良いですね～
実際、四季折々の草花や野鳥を
一眼レフカメラで撮影してる人も
何人かおられました。
園内は、すべり台などのアスレチック遊具が
豊富で子供連れの親子もいましたね！
北九州市八幡西区お住まいの方は
癒しの水辺のウォーキングスポット
瀬板の森公園、是非、一度
行かれてみて下さい↓
こんにちわ！7兎です。
僕の実家は亡くなった父以外は
皆、アルコールは飲まない
2月11日に実家に里帰りしたら
何故か赤ワインが、あった。
トライアルで500円以下と云う
激安価格で販売してたので妹が
購入したらしい。
僕は普段、アルコールは飲まないのだが
赤ワインだけは別だ。
何故なら赤ワインは下記の
5つの効能が、あって体に良いのだ！
1血圧を下げる
2糖質が少ない
3認知症予防
4動脈硬化予防
5育毛効果
この5つの効能で僕が必要としてるのは
5育毛効果だ！
赤ワインを飲んでみた感想は
思ったより甘くて飲みやすい↓
母も認知症予防と高血圧で
飲むそうなので、あなたも何か1つでも
5つの効能に該当するものが、あれば
試飲する事をおススメします。
こんにちわ！7兎です。
昨日の福岡県は1日、雨
午後からも、やむ気配はなかったので
ウォーキングはしませんでした。
その為、自宅で電子書籍の執筆作業は
かなり、はかどりました。
生活保護の電子書籍 第2弾も
完成し後は表紙が出来上がるのを
待つのみ～
ただ朝、体重計にのってみると
1.5キロ太ってました。
中年になってくると
たった1日、運動をおろそかにすると
スグに太っちゃいますね！
今日も午後から天気予報なら
雨模様みたいなので、その場合は
自宅でウォーキング代わりの部屋の
掃除を2時間やろうと思います。
部屋掃除も運動ですからね！
ただ天気に関係なく運動不足の方は
10分でも15分での短時間で良いですので
まずはウォーキング始めましょうね↓