シャンプー断ちし湯シャンにし髪も増えてきました！
こんにちわ！7兎です。
福岡の芦屋のパワースポット
ほら穴の「洞山」に行ってきました。
「洞山」は離れた二つの島ですが現在は
陸続きでつながっていて、満潮時でなければ
歩いて渡れます。
海に突き出た半島のような形で、手前の島が
鳥居や神社のある堂山（どうやま）で、ここは
登らずに、スルー
目的地は、さらに沖にあるぽっかり穴が
開いた島の（どうやま）です。
沖にある「洞山」は高さ約10ｍ、幅約12ｍ、奥行約30ｍの
でっかい洞穴があり良かったです↓
この巨大な穴はその昔に神功皇后が戦に行く途中、
この地に立ち寄って必勝を願って矢を射るとなんと
矢は島を貫通し、その時にできた穴が歳月とともに
大きくなって洞穴になったとされています。
しかし、こんな硬い岩山に矢が貫通するの？
実際は永年の波の浸食で穴が開いたと考えられますが
こんな見事なでっかい穴は見たことないです。
パワースポットにふさわしい光景です。
こんにちわ！7兎です。
ここ最近は、晴天続きで昼間は、ちょっと
近所まで買い物に出かけるだけでも汗ダラダラ
だから僕は週に3〜4日は早朝ウォーキング
昼間でも曇りの日は折り畳み傘を持参して
ウォーキングと日々、考えて行動してます。
ただ、あなたの自宅の近隣にゆめタウンや
イオンモールみたいな大型ショッピングモールの
ある方は昼間の炎天下でも問題ありません。
逆に無くても車をお持ちの方は、そこに
車を停めてウォーキングするのも
良いかと思います。
冷房の効いたゆめタウンでの
ウォーキング7/18日曜日にしてきましたが
最高の環境です↓
こんにちわ！7兎です。
先週の土曜日の5時30分に初めて
挑戦した早朝ウォーキング
ただ今週の月曜日は、それより、さらに
1時間早い早朝4時30分ウォーキング
この違いは明確です。
まず5時30分だと夏なので、かなり
明るくなってくるのですが
早朝4時30分だと真っ暗
この静寂な無の空間での
ウォーキングは快適です。
昼間だと周りの騒音がうるさいが
早朝4時30分だと静寂で目を閉じて
商店街の真ん中を堂々と歩いて
ウォーキングも可能な訳です。
さらに太陽が出て無いので
暑くもなくて気分爽快
僕は、これからは雨の日以外は
真夏は早朝ウォーキングしようと
考えてます！
あなたも是非、試されてみて下さい↓
こんにちわ！7兎です。
僕は先週の木曜日あたりから
腰に違和感を感じ腰痛が再発しました。
だいたい半年に1回位、こういった
日が突然、やってきます。
原因は毎日、日課にしてるウォーキングを
1日、サボったから
ただ、これには理由があって、これから
7～8月は真夏日で昼間のウォーキングは
汗だくだくになり超しんどいのです。
ただよく考えてみたら早朝ウォーキング
すれば良いのです。
先週は平日の昼間の仕事がない
土曜日にウォーキングしました。
ただ平日は昼間の仕事がある為
早朝ウォーキングは行なってません。
だから今後は夜いつもより30分
早く寝り、その時間を早朝ウォーキングに
当てたいと考えております↓
こんにちわ！7兎です。
6/13日曜日は父の墓参りを終えた後
夏井ヵ浜はまゆう公園に7年ぶりくらいに
ウォーキングしに行きました。
公園には無料の駐車場が多くて
家族連れで、きてるかたも何人も
おられました。
小さいお子さんは、パンツ1枚で
海水につかってました。
ここがお勧めの理由は砂にあるそうです。
海に近づくと少々粗目の砂となり素足で歩くと
足裏のツボを気持ちよく刺激してくれるとの事。
最初は痛いと思いますが、段々と身体が
軽くなることを感じるんだとか。
母と妹も一緒に行ったのですが
足首ぐらいまで海水に足を浸す
気持ちよさそうにしてました。
ただ僕は歩くのが目的なので
海水に足を浸しませんでした。
ただ次回、行く時は海水に足を
浸してみようかとも考えています！
夏井ヵ浜はまゆう公園を先に進むと
鐘がある展望スペースに到着したので
つい鳴らしてもみました↓
7年前に行った時とは違って
海辺に行く道が綺麗に舗装され
カップルにはデートに
もってこいの場所です。
こんにちわ！7兎です。
6月9日水曜日、お昼前に吉野ヶ里温泉
卑弥呼の湯に行ってきました↓
ここは遠赤外線と低音の二つのサウナが
あり僕は二つとも入りました。
ここで思った事は遠赤外線サウナは
時計があるのですが低温サウナの方には
時計が付いてないため11～12分サウナに
入る時間を計る事が出来なかった事です。
できればサウナには時計は全室
設置してもらいたいもんですね～
あと打たせ湯があったので
頭の百会に浴びせました。
頭の血行が良くなり髪の毛も
はえてくるかも知れないです。
ここは15種類のお風呂と
二つのサウナがあり駐車場も
広くて超おすすめです。
あと食事とセットでするとお得です。
満腹御膳＋入浴（一般700円）セットで1000円
このまんぷくセットがボリュームも
そこそこあり次回、来る時は絶対に
食べて動画でも紹介したいと思います。
乞うご期待～
こんにちわ！7兎です。
5月に入り週一ペースでサウナに行く事が
日課になってます。その理由は、サウナの
電子書籍を僕が監修で手がける事に
なったからです。
ここ最近ではYouTube等でもサウナの動画を
よく見ます。例えばオリラジの藤森さん
僕は藤森さんのYouTubeを見て「整える」
と言う経験をまだ、掴み切ってません。
ただ藤森さんが言うようにサウナに11分～12分入り
そして水に2分浸かりその後に15分から20分
椅子に座って目をつぶる
これは本当に気持ちいいですね
以前メンタリスト DAIGO さんが瞑想が
いいと言ってたんですが外で瞑想するよりも
サウナ後の椅子に座っての瞑想が一番ですね
僕が2回目に入った游心の湯は
塩サウナがあり僕にとっては
とても嬉しい限りです。
なんで僕が嬉しかったかというと塩を髪の毛に
つけて10分ぐらいサウナでいると育毛効果が
得られるからです。
これを塩シャンといい自宅でも僕は
たまに、するのですがサウナ室で
する方が、やはり効果覿面ですね！
薄毛の方で塩シャンされたい方は
あなたの近所の塩サウナがある場所を
まずは探されてみて下さい！
3～5件程、調べて見ると
1件くらいは見つかると思いますんで↓
こんにちわ！7兎です。
祖谷（いや）地方は、剣山系の1,000m級の
山々に抱かれ、今なお秘境の雰囲気を
色濃く残した徳島県の人気観光地です。
その周辺には、渓谷美を楽しめる絶景スポットの
数々や、日本三大奇橋の1つのかずら橋など、
多くの見どころがあります。
僕は高知のお遍路まわり最終日
徳島に戻る途中の山奥で目に止まったのは
レストラン「大歩危峡まんなか」
15時30分だったので、取り敢えず
そばとおにぎり2個を食べました。
時間があれば、かずら橋や
大歩危峡観光遊覧船に乗る事も考えたのですが
2時間も時間を費やすとガソリンスタンドも
閉まるので今回は諦めました。
ただ次回、来る機会があれば、かずら橋は
渡ってみようかと思います。
国道沿いを歩きながら30分だけ渓谷美を
たっぷりと味わいながらウォーキング
しました↓
こんにちわ！7兎です。
岩に願いを込めてさわると子供を授かると
いわれている子授（こさすけ）の岩↓
じゃらんの口コミ評価を見たら
満足40％ やや満足60％
普通0％ やや不満0％ 不満0％
という事は、かなり御利益があるのかも？
そして室戸岬のエボシ岩は、
かって武士や貴族が被ってた
「烏帽子」の様に見える事から
名付けられたそうです。
高知には室戸岬や足摺岬といった
有名な観光スポットも目白押しなので
時間が、ある方は是非、ウォーキング
楽しみながら廻られて下さい！
こんにちわ！7兎です。
徳島を終え一番最初の高知の札所は
最御崎寺（ほつみさきじ）↓
実は徳島の薬王寺～高知の最御崎寺までは
海岸沿いを運転しながらきたのですが
とにかく絶景です↓
だから、お遍路巡りは早く
済ませて室戸岬をウォーキング
する事にしました↓